2週間ほど前から毎日行ってる事がありまして。
それはジョギング。


実は春に受信した健康診断で 再検査結果が出ちゃたんですよorz

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再検査といっても肺に影があるとか、どこかに障害が見られるとかって訳じゃないんだけど、コレステロール値がかなり高くなってしまい再検査を受けないといけなくなりました。


乱れた食生活と運動不足がコレステロール値を上昇させてるんだと思うんだけど、確かに心当たりはあるかも( *´艸｀)


お陰でコレステロール値がこんな事になってるんですよ。

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さすがの私もこれはヤバイ！！
と思いまして1ヶ月ほど前から運動を始めました。


運動始めた当初はウォーキングをしてたんだけど、途中からジョギングに変え2週間経過。
今のところ1日も休まずに2週間連続でジョギングしております。

ジョギング始めた当初は苦しくて苦しくてたまらなかったんだけど、1週間も走ってると慣れるもので、今じゃ走った後に水シャワーを浴びるのがサイコー！でサウナ感覚で走ってます。


そのジョギング効果でしょうか。
昨日、再検査に行たらコレステロール値が下がってました！！

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先生曰く、未だ数値は高いけどギリギリ正常の範囲内に入っているので薬を飲む必要は無いかなとの事。

まぁ前日に食べた食事によって検査結果が左右される事もあるようですから、ジョギング効果で数値が下がったのかは不明ですが、若干数値が下がって少しホッとしてます。

体重は計ってないんだけど、何となくお腹周りがスッキリした感じがするからもしかしたらちょっと痩せたかな？？


40過ぎると健康面で色々と気になってくるので今回を気に食事面も見直そうかな( *´艸｀)
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