SuperBEATCLUB

MacユーザーなのにAndroid大好きな変態サイコ野郎が岡山より発信するダラダラブログでございます。 皆様、お付き合いのほどよろしく( *´艸`)

タグ:早起き

最近、やたらと朝早い時間に目が覚める私。

平日・休日関係無く、4時台に起きるのは当たり前で、早い時なんか3時半とかに目が覚めちゃうんです。

ちなみに先週の就寝時間はこんな感じ。

2020 02 09 09 29 58 2

元々、早起きは得意な方なんだけど、それでも以前は5時起床とかだったのがここんところ1時間以上早く、4時前後に目覚めてるんですよ。


この超早起き現象
何故かといいますと・・・



ようやくやってきた真冬らしい寒さ

はい、ここんところの冷え込みのお陰で寒くて目が覚めちゃうんですよ。

私、夏用の布団しか持って無くて、夏布団&毛布の2枚で寝てるんだけど、冷え込みが強い夜だと寒さで目が覚めちゃうんですよね。

ただ今年って1月の終わりぐらいまで暖冬だったじゃないですか。
暖冬のお陰で寝てる時に寒いと感じることがほとんど無かったんだけど、ここ最近の冷え込みで早い時間に目が冷めちゃってるんですよね。



ちなみに明日以降の気温はこんな感じ
スクリーンショット 2020-02-11 08.41.48

今後の週間天気予報を見てると一気に暖かくなるようなので、寒さで目が覚める超早起き生活は解消されそう。

ただ、その後 また冬らしい冷え込みがやってきそうなので・・・
いい加減冬布団買おうかなー。

なんて思ってる今日この頃でした( *´艸`)




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私、平日休日関係なく毎朝4時か5時に起きておりまして、所謂、超早起き人間でございます。

Screenshot_20200108_122255

「どうしたらそんなに早く起きれるんだ?」

とよく聞かれることがあるんですが、実はとっても簡単なんですね。

早起きする方法 それは、


はい、早く寝るだけです。


私の場合、1日に6時間寝ると「よく寝たなー」っていうスッキリ感が得られるので最低6時間以上は寝るように心がけております。

Screenshot_20200108_122108

逆を言うと6時間寝れば十分なので、朝5時に起きる場合には23時には就寝し、4時に起きる場合には22時には寝ております。


そんな早寝人間な私。

「22時に寝るって最近の小学生でもまだ起きてる時間だよ」

なんて思う方も多いかと思いますが、おっしゃる通り我が家の小学生の子供二人よりも私、寝るのが早いんです。

じゃあ、どうやったら早く寝れるか。


それは、

テレビを一切観なければ早く寝れます。


昨年あたりからテレビを観る習慣な無くなりつつある私。

テレビを観る習慣が私には無いので、「観たいドラマが夜9時や10時に始まるとから...」ってことは一切私にはありません。

なので早く寝れるんだと思います。

「テレビ観なかったら世間から置いていかれるよ」と思われる方もいるかと思いますが、意外とテレビを観なくてもネットとかのニュースで時事ネタを収集することは出来ますよ。

なので、テレビを観ない生活でも周囲から取り残されるということはないと思います。

ただ、芸能関係の話題に関しては浦島太郎状態になってしまいますけど(*´ω`*)


新年の抱負で「今年は早起きするぞ!」と考えてるそこのあなた、テレビを観るのをのをやめてから早起きに挑戦してみてはいかがでしょうか。




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