SuperBEATCLUB

MacユーザーなのにAndroid大好きな変態サイコ野郎が岡山より発信するダラダラブログでございます。 皆様、お付き合いのほどよろしく( *´艸`)

タグ:ダイエット

3ヶ月間299円で利用できるとあって先週加入したKindle Unlimited。

スクリーンショット 2018-10-14 10.26.27


自宅に仮想図書館が出来てた感覚が味わえ、さて何を読もうか悩んだりしつつ"あっち系"の本も気になったりしている私( *´艸`)
参考:【Kindle Unlimited】"あっち系"の本が充実してますね( *´艸`) : SuperBEATCLUB
http://ad.liblo.jp/archives/51959963.html
"あっち系"の本は置いといて、まず最初に目に止まった本を借りてみました。


今回私が読んだ本は山崎潤子(著)の「10キロやせて永久キープするダイエット」

10キロやせて永久キープするダイエット[Kindle版]

山崎潤子 文響社 2018-04-13
売り上げランキング : 2
by ヨメレバ


40代である万年小太り著者が、苦労なく10キロやせた2年間の記録をまとめたこの本。

ネタバレになるのでこの本の詳細には触れませんが、この本読んで超同感しちゃいました。

よくテレビや雑誌なんかで2ヶ月で10キロ痩せる方法とか特集やってたりするけど、あれってかなり過酷な事しないといけないですよね?
それって一時的に痩せる事は出来ても、そんな過酷な事一生出来ますか?
無理でしょーー


痩せるって習慣付けが必要じゃないかと思ってます。

というのも私の場合、健康診断で再検査の診断を受けた事によって2ヶ月半前からジョギングを初め、いつの間にかジョギングが趣味になって結果 体重が5キロほど落ち、現在も進行中でして、
これって毎日走る事が習慣になったので体重も落ち、コレステロール値も良くなってるんだと思ってます。
(勿論、食生活にも少々気を使ってますが)


よくあるダイエット本と違い、10キロ痩せた状態を永久キープする秘訣がこの本には書かれててます。

過去ダイエットに失敗し続けてる方は是非、この本読むと良いんじゃないでしょうか。



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2017年も早1週間以上経過しました。

いやぁ~、ついこの間「新年あけましておめでとうございます」なんて言ってたのにもうお正月から1週間以上経過したの?って感じですね。
歳とると時間の経つのが早く感じられます。

さて、そんな新年の定番といえば"今年の抱負"

基本、ときの流れに身をまかせタイプな私なんですが、今年は2017年の抱負を考えてみたので今回発表してみます。





3つの抱負を考えてみました


「今年はこれを目標にするぞ!」っていう抱負が一つあるんだけど、ありきたり過ぎて全然面白くないので、プライベート、仕事、そしてブログ(SuperBEATCLUB) この3つで抱負を決めてみました。


まずはプライベートから

今よりも10kg痩せる!

そう、ありきたりな抱負ってこの事です。

思えば数年前から徐々に体重が増えてきてるのに、「いつかダイエットしよう」と思うだけで実行しな来なかったので今年2017年はダイエットします!

まっ、この辺は皆さんも同じような目標を立てられているんじゃないでしょうかね( *´艸`)


お次は仕事

今年はアナログな物を全てデジタル化する事にチャレンジ。
まずはスタイラスペンをフル活用して、手書きメモを全てデジタル化するように自分改革に挑みます。

2017-01-07 16.13.38
これは抱負じゃないかもしれませんが、来年(2018年)は手帳からメモ帳からありとあらゆる物全てをデジタルにしようと考えてます。

仕事のお話なので詳しくは書けないんだけど、今年から会社以外でデスクワークをする事が増えそうなので、書類が全てデータとなっていればいつでもどこでも仕事が出来て効率が上がるかななんて思ってのチャレンジです。

ただいきなりは難しいと思うから、来年への準備段階として、まず今年は手書きメモを紙からスタイラスペンを使ったデジタルへ完全移行へチャレンジです。


余談だけど、手書きメモのデジタル化を考えていたら以前使用していたGalaxy NoteⅡの事を思い出しました。
Galaxy NoteⅡを1年使っての感想(前編) : SuperBEATCLUB
使ってたの3年以上も前だけど、書き味バツグンだったのを今でも覚えてます。


そして最後はブログ関係での抱負。

今年は本を月1冊、年12冊読みます。

一見、ブログとは全然関係なさそうなんだけど、SuperBEATCLUBもサブブログももっと発信力のあるブログにすべく、まずは文章力向上を目指す為に本を読もうかな〜って考えました。

そしてPVを昨年よりも1.5倍アップ。


何か抱負が2つになっちゃったけど、要するにもっと中身を充実したブログにするって事です( *´艸`)



ユーキャン通販ショップ

さいごに


2017年の私の抱負を書いてみたんですが如何だったでしょうか。

まぁ私みたいな人間の抱負を見て大半の方は「それがどうした?」って感じだと思いますが、私的にはプライベートも仕事もブログも全てハードルの高いチャレンジとなりそうなんですよね。

チャレンジするからには目標達成したいなとは思ってますが、あまり自分自身にプレッシャーをかけ過ぎない程度に頑張ろうかななんて思ってます。


さぁて、これから本でも読むかな( *´艸`)



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この連休中、毎日飲んで喰っての生活している私。
連休前と比べてお腹回りが少し大きくなった気がするので、休み前の体に戻すべくチラっと歩いてきました。


只今、相方の実家のある高梁に滞在中ですので高梁の街を歩きます。

紺屋川沿いにある協会からスタート!
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15分ほど歩いたところで雪が強めに降ってきました。
備中高梁駅で雪の振り方が弱くなるまで少し待ちます。


駅で少し待っていると雪の振り方が弱くなってきたのでウォーキング再開です。


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途中で発見した焼肉屋。
お店の名前が「佐々奈美」なんですね。
店主の名前なんでしょうか?w



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雪がチラつく中、ひたすら歩きます。
お昼すぎで気温2℃ほどと震え上がる寒さでした。




Video streaming by Ustream
雪がチラついているのが見えるでしょうか?

ただ、この頃からウォーキングで体が火照ってきたせいか?あまり寒さを感じなくなってきました。
脂肪燃焼中かな?



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車の通りの少ない高梁川沿いの道をひたすら歩き、玉川橋が見えてきました。


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私、高所恐怖症なので真下がモロ見える橋って苦手なんですよねぇ
橋の真ん中を歩いてると2度ほど車にクラクション鳴らされました^^;


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何とか橋を渡りきって力が抜けたのでしょうか?
疲労感いっぱいになってきたので近くにあるJR備中広瀬駅から電車にのって備中高梁駅まで戻る事に。

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無人駅で電車を待つ事、約30分 人生初のワンマン列車に乗りました。

乗車前にICOCAで改札抜けてたのですが、ワンマン列車の仕組みが分からず列車内の切符も取っちゃいました。
まぁ初めてなもので^^;



備中高梁駅で降りて、スタート地点の協会に戻り到着!

寒過ぎて途中、店に立ち寄ったり電車に乗ったりした今回のウォーキング。
超ブラブラしてましたが計測値では10kmほど歩き、程よい運動になりました。

明日の筋肉痛が気になるところではありますが・・・


さぁ運動の後のビールは旨いぞー!
これから飲むぞ飲むぞー!!( *´艸`)



より大きな地図で 20130103 を表示


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