SuperBEATCLUB

MacユーザーなのにAndroid大好きな変態サイコ野郎が岡山より発信するダラダラブログでございます。 皆様、お付き合いのほどよろしく( *´艸`)

follow us in feedly

先日(1月11日の土曜日)の私の1日の生活をご紹介。

3441673_S

5:00 起床。
顔を洗い、「アレクサ 瞑想タイマー5分」とFire HD8に話し掛けて瞑想

瞑想終えたら超朝食のバナナを食べながらFire HD8で読書。

IMG_20200113_173118
1時間ほど読書をし、朝ごはんの準備。

6:30 朝食を食べながらFire HD8でネットやSNSで情報収集。
朝食食べ終えて洗濯。

7:30 天気が良かったので洗濯物をベランダに干す。
Fire HD8のKindleアプリでテキスト音声読み上げ機能を使って本を耳で聴きながら洗濯物を干す。

Screenshot_20200113_173256

8:00 子供達が起きてきたので子供達用の朝食の準備。

9:30 子供の勉強を見ながらFire HD8使ってブログを原稿書く。

IMG_20200113_161013

11:00 近所のスーパーにお買い物。

12:30 昼食。
お昼ご飯を食べながらFire HD8でネットやSNSで情報収集。

13:30 お昼ご飯を食べ終えたらKindle HD8でプライムビデオ鑑賞。

14:30 Fire HD8で自炊したオーディオブックで聴きながらジョギング。

参考:【Kindle本をMP3化】ジョギングしながら読書するライフハックを楽しんでおります : SuperBEATCLUB
http://ad.liblo.jp/archives/51978710.html

16:00 ジョギングから帰ってきたらFire HD8のAmazon Prime Musicで音楽聞きながら筋トレ。
筋トレ終わったらシャワー浴びてFire HD8を枕にして昼寝。

2020 01 13 16 11 03
*寝落ちってやつです( *´艸`)

17:00 Amazon Prime Musicで適当に音楽を流しながら洗濯物を取り込み&たたむ。

18:00 Fire HD8でなんちゃってYouTubeアプリでYouTube動画鑑賞。

19:00 晩ご飯。

20:30 お風呂あがり、晩酌しながらFire HD8のAbemaTVアプリ視聴。

21:30 就寝


いやぁ〜
私はAmazonのタブレット「Fire HD8」が無いと生きていけないぐらいFire HD8に依存した生活をしてますよ。

Amazonサイコー!(*´ω`*)




このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック

先日、近所のイオン系のスーパーに行った際、気になる冷凍食品を発見して思わず購入しちゃいました。

その冷凍食品はコチラ。

2020 01 13 13 06 52

お米のかわりに食べるカリフラワー

参考:お米のかわりに食べる カリフラワー -イオンのプライベートブランド TOPVALU(トップバリュ) - イオンのプライベートブランド TOPVALU(トップバリュ)
https://www.topvalu.net/items/detail/4549741652483

この商品、イオンのプライベートブランド「トップバリュー」の商品でして、
トップバリューってこんな商品もあるんですね。
変わったネーミングに釣られて思わず購入しちゃいましたよ。

ちなみにこの商品、ダイエッターにとっては超魅力的な商品でもありまして、
2020 01 13 13 07 07
糖質がお米と比較すると1/25なんだとか。

沢山ごはんを食べたいけど体重が気になるって方には糖質を気にしなくて良いんだからいいかもしれませんね。


で、早速開封し少しお皿に出してみるとこんな感じ。

2020 01 13 13 09 53

見た目はお米とソックリ!って感ではないんだけど、カリフラワーを米粒のように細くカットした冷凍した食品。

解凍をすることによって白米のように食べることもできるんだとか。

で、実際に食べてみようと、電子レンジで解凍して納豆をかけて食べてみたんだけど…

私には無理でした orz

なぜ無理だったかと言うと、カリフラワー独特のニオイがキツ過ぎてニオイで食欲が失せてしまうんですよね。

じゃあ白米とこのカリフラワーを混ぜてみたらどうなんだろうか?と食べてみたんだけど...
それでも私にはダメでした。


せっかく買ったけど、生理的に受け付けないので処分しようかな。
そんなこと思いながら捨てちゃおうかとしてたところ、美味しい食べ方を発見!

それはヨーグルトの中にこのカリフラワーライスをブチ込んでみるとあら不思議、アロエヨーグルトになるじゃないですか。

2020 01 13 13 13 16

実は早朝にこのカリフラワーライスを処分しようと思ってゴミ箱に入れようとしてた際、寝ぼけて謝って朝食用として台所に準備していたヨーグルトの中に誤って落としちゃって、仕方なく食べてみたらあら不思議、アロエヨーグルトな食感を発見しちゃったのです。

しかもヨーグルトがカリフラワーのあの独特のニオイを消してくれるので、超苦手だったカリフラワーのニオイも全くしないじゃないですか。
これだったらいくらでも食べれるぞ( *´艸`)


実はこれ、あとで気付いたんだけど、この「お米のかわりに食べるカリフラワー」って白米代わりとして食べるんじゃなく、チャーハンやリゾット食べるんですね。

スクリーンショット 2020 01 13 14 46 07

解凍して生で食ったらそりゃマズイはずだわ・・・( *´艸`)

と、まぁイオンが本来オススメする食べ方とは違う食べ方ではありますが、新たなダイエット食として「お米のかわりに食べるカリフラワー」とヨーグルトの組み合わせオススメですので一度チャレンジしてみて下さい。





このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック

皆さん、突然ですが仕事のお昼休みの時間ってどのように過ごされてますか?

AL201 nomikai1020140830190414 TP V

ランチ行ったり、お弁当食べたりして、余った時間は同僚と雑談したり、またスマホゲームで遊んでたりもあるのかな?

実は私、昨年末からお昼休みの使い方を少し変えてみることにしたので、今の私のお昼休みの使い方を紹介します。





今までの私のお昼休みの使い方はこうでした

我が家は私と相方、両方共フルタイムで働くいわゆる「共働き家庭」でして、相方が自分用のお弁当を毎日作っているので私の分のお弁当も作ってもらってます。
なのでお昼休みは会社でお弁当を食べるんだけど、お弁当を食べたらすぐ仕事に取り掛かってました。

お昼休憩って1時間なんだけど、まぁお弁当って15分もあれば食べ終わっちゃうので、残りの45分間は仕事してたんですよ。

残業代もつかないに自ら進んで休憩時間を削って仕事をしてたなんてあーもったい

そう気付いたのが昨年末のことでして。
サラリーマン歴20年にして気付くなんて遅すぎですよね(汗)



今、お昼休みはこのように使ってます

12時のお昼休憩が始まると即お弁当を食べます。

お弁当を食べる時間は以前と変わらず、15分くらいでしょうか。
しっかりよく噛んで食べた方が午後からの腹持ちが良いので、お弁当はよく噛んで食べることを意識し食べてます。

お弁当を食べている時はスマホ片手にニュースやSNSなどをチェック。

お行儀的には良くないんでしょうが、時間を有効に活用したいので、気になる記事やブログネタになる記事を探していきます。

そしてお弁当を食べ終わったら、15分ぐらいお昼寝タイム。

昨年いろんな本を読んで得た知識なんだけど、お昼時間に10分、15分程度の仮眠を取ることで脳がリフレッシュされ、午後からの仕事の効率が上がるというのを知り実践しております。

まだ実践して半月ほどなんだけど、明らかにお昼寝をするとしないとでは午後からの仕事の行動が違う感じがします。

そしてお昼寝が終えると、20分間ほどブログの執筆作業をします。

ブログの執筆作業については、予め下原稿は出来上がってるのでここでは推敲作業が主となります。

参考:ジョギングしながらブログの下原稿を書いております
http://ad.liblo.jp/archives/51979510.html
このお昼時間を使った20分間のブログの更新作業のお陰で年明けからほぼ毎日ブログを更新出来るようになったんですよね。

残りの10分間は午後からの仕事の事前準備。

歯磨きしたり、顔洗ったり、トイレに行ったりと午後からの仕事に向けての準備になります。





まとめるとこんな感じ

  • 12:00-12:15 お弁当を食べる
  • 12:15-12:30 お昼寝
  • 12:30-12:50 ブログ執筆作業
  • 12:50-13:00 午後からの仕事の準備

少々忙しいお昼休憩の時間にはなりますが、お昼の1時間を有効的に活用するようにしております。



さいごに

と言う感じで昨年末から仕事のお昼休みの時間の使い方を変えてみたっていうご紹介でしたが如何だったでしょうか。

人によっては「昼休みに仮眠を取るなんて出来る雰囲気の会社じゃない」って方もいらっしゃるかと思います。

実は私の会社も昼休みに昼寝してたら「どうしたの?アイツ」なんて思われるような会社なんだけど、お昼休みの時間は労働者の権利だと割り切って周囲の雰囲気も気にせず堂々と仮眠を取っております。

まぁ文句言われても仮眠を取った方が確実に午後からの仕事の生産性が高くなることは間違いないんだから文句言われたらいくらでも反論してやろうと思ってるんですけどね。

皆さんは既にお昼休みを有効的に活用されている方が多いかと思いますが、以前の私のように社畜になってお昼休みにお仕事をしている方は一度お昼休みの時間を見直してみては如何でしょうか。




このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック

↑このページのトップヘ